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  • 8大胜网开户·血液粘稠,3种心脑血管疾病的"幕后帮凶",5招帮你巧降血液粘稠度

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    8大胜网开户,血液黏稠,在医学上属于高粘稠血症的范畴,简单来说就是,中老年人因为血管壁的弹性减弱,使官腔变窄细胞受压,从而导致血液粘稠,使血液的流速减慢。

    血液变得粘稠,就会伤害到毛细血管,甚至堵塞毛细血管。如此一来,就不仅仅是氧气和营养物质无法运送的问题了,连周边的细胞都会死亡。而且肥大的血管很容易吸附脂肪、胆固醇、钙等,由此血液会变得越发难以通过。

    当血液粘稠时会加速动脉硬化的进程,血液粘稠就会伤害到毛细血管或者堵塞毛细血管,过多的油脂沉积在血管壁上会加速动脉硬化的进程。

    血液粘稠可以诱发或加重冠心病,血粘稠引发心,脑,肾,肺等重要器官供血不足,造成器官缺血缺氧从而导致冠心病等心血管疾病的病情加重。

    血粘稠可以促进血栓栓塞的形成。血液中的血液粘稠,血粘度增高会使血流减慢,血液中老化的红细胞积聚,会加重血粘稠而发生凝血,会出现血凝集等造成血管的栓塞,从而发生心脑血管疾病。

    当血中血粘稠的时候人体会出现以下四个信号。

    1、晚上清醒,起床以后感觉头晕目眩

    血粘度高的人早上起来头晕目眩而并不清醒。

    2.下蹲困难

    有胸憋气短的症状,血粘度高的人大多超重,下蹲的时候还费力,即使下蹲也容易出现胸闷气短的头晕的现象。

    3.午饭以后特别容易困倦

    血粘度高的人午饭以后特别容易困倦,尽管正常人在午饭后也容易困倦,这一类的人如果中午不休息,整个下午都无精打采。

    4.会出现阵发性的视物模糊

    血粘稠血液不能充分的营养视神经视网膜,于是视神经会出现短暂的缺血从而引发视物障碍。

    1、不要吃得太多

    为了不让多余的脂肪和糖分会积蓄在体内,不要让血液变得粘稠的话,就不要饮食过量。此外,请尽量控制不要吃零食。

    2、适当的运动

    如果定期进行像步行和游泳这样不会给身体带来负担的的话,会使全身血液畅通,这样就能改善血液粘稠的状况了。

    但是运动过后会大量地失去水分而容易造成血液变得粘稠,所以千万不要忘记运动后要适时补充水分。

    3、释放压力

    有压力就要以各种方式尽快排散出去,听歌,玩游戏,打球,散步,大笑,找朋友倾诉等等,每天要让自己的心情爽朗没负担,这样不但血液不容易变粘稠,还可以预防亚健康呢

    4、每天洗澡

    在38℃~41℃的热水澡中,一整天的身心疲惫都被冲刷干净,血液也变得畅通起来,这样就会稀释粘稠的血液。

    但是,注意不要突然洗太热的热水澡,否则容易得血栓,也可能有心肌梗塞和的危险。

    5、水分补给

    早晨起床后、三餐前(饭前1小时)和就寝前,最好饮水200毫升。理想的水应是20℃~25℃的,其张力、密度等都接近血液和组织细胞。

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