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  • 花蝴蝶娱乐场·别再逼娃吃白米饭啦,换个方式吃主食,更香更营养

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    花蝴蝶娱乐场,知道婷婷家弟弟,什么时候吃饭最积极、最开心吗?

    那就是当我又给他做了一道新菜的时候,孩子有多喜欢尝鲜,你我都心知肚明。所以我们才会这样变着花样做饭,来不断的保持他对吃饭的新鲜感。

    前几天,婷婷逛年糕妈妈app,看到有位妈妈真的是奇思妙想,直接把水果炒着吃了。

    @小小

    对,就是它啦,番薯炒虾仁牛油果。

    婷婷细看了一下菜谱,不得不佩服这位妈妈。这道食物不仅看起来很有食欲,还同时解决了宝宝不愿意吃主食,不愿意吃牛油果的问题。

    有些宝宝不喜欢吃主食,妈妈就比较着急。其实主食不仅仅是米饭一种啦,还有很多种类可以选择,比如馒头,面条,蝴蝶面,番薯,土豆,南瓜等。

    这位聪明的妈妈就想到了这一点,用富含膳食纤维和维生素c的番薯替代白饭。

    牛油果香浓,但单独吃,有的宝宝吃不习惯,搭配上甘甜的番薯,qq弹的虾仁,口感瞬间爆棚有木有。

    为什么一定要推荐宝宝吃牛油果呢,因为它营养丰富,非常的适合宝宝。

    人家可是被吉尼斯世界纪录评为“最有营养的水果呢“。牛油果富含的膳食纤维,能够预防宝宝便秘,含有的多不饱和脂肪酸,对宝宝脑部和神经系统发育有好处。

    但是,当宝宝拉肚子的时候,就不要给他吃牛油果哦。

    菜名:番薯炒虾仁牛油果。

    月龄:12月+

    食材:水煮蛋半个、牛油果15g、番薯30g、虾仁30g

    辅料:柠檬适量

    工具:普通锅

    制作过程:

    1.食材准备:水煮蛋、番薯、牛油果(想买牛油果的妈妈看文末哦~)、虾仁切成小粒备用(咀嚼能力不好的宝宝要切碎一些)

    2.虾仁要用柠檬腌渍一下,去腥

    3.虾粒外面裹淀粉备用

    4.锅里放油,倒入番薯粒翻炒至外面有一层金黄色的皮,加少量水煮一会儿,放入牛油果和虾粒继续翻炒

    5.最后加入捣碎的蛋,翻炒后出锅

    6.完成

    推荐理由:

    营养密度很高的快手辅食,简单易操作,一招解决宝宝不爱吃主食的问题。

    牛油果富含不饱和脂肪酸,这样的健康脂肪,对宝宝和大人都有益处,虾仁补钙又提鲜,番薯含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘。